ในปัจจุบันปัญหาความเครียดต่างๆเกิดขึ้นกับคนมากมาย แม้แต่ตอนที่ดูคลิปหลุดก็ต้องคิดเรื่องอื่นไปด้วย อาจจะเป็นเพราะปัญหาเศรษฐกิจ ปัญหาเกี่ยวกับโรคภัยไวรัสต่างๆซึ่งความเครียดเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราซึ่งจะทำให้ร่างกายมีปัญหาเรื่องสุขภาพต่างๆ ทั้งนี้ที่สำคัญก็คือปัญหาเรื่องเซ็กส์ด้วย เชื่อหรือไม่ว่าความเครียดนี่แหละจะทำให้เรื่องเซ็กส์ของเรามีปัญหาถึงขั้นเสื่อมสภาพเลยก็เป็นได้ ดูคลิปหลุดก็ยังไม่ขึ้น เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาดูสาเหตุว่าทำไมความเครียดจึงทำให้เซ็กส์ของเราเสื่อมและมาดูวิธีกันว่าจะป้องกันความเครียดนี้อย่างไร
สาเหตุที่ความเครียดทำให้เสื่อมสมรรถภาพ
เวลาที่เรามีความเครียดจากปัญหาต่างๆสมองของเราจะหลั่งฮอร์โมนซึ่งจะเป็นฮอร์โมนที่จะมาจัดการกับความเครียดของเราซึ่งฮอร์โมนตัวนี้มีชื่อว่าฮอร์โมนคอติซอล ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ถูกสร้างมาจากต่อมหมวกไตซึ่งเป็นฮอร์โมนกลุ่มที่เรียกว่า สเตียรอยด์ฮอร์โมน (Steroid hormones) ซึ่งฮอร์โมนชนิตนี้อยู่กลุ่มเดียวกับฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชาย โดยร่างกายเรานั้นจะทำฮอร์โมนทั้งหมดให้สมดุลแต่ ถ้าเรานั้นมีความเครียดมากฮอร์โมนฮอร์โมนคอติซอลก็จะถูกสร้างขึ้นมากจนเป็นผลให้ฮอร์โมนเพศของเรานั้นถูกสร้างน้อยลง จนเป็นผลถึงขั้วทำให้เราเสื่อมสมรรถภาพได้ถ้าเราเกิดความเครียดมากๆบ่อยๆ
ซึ่งวิธีจัดการกับความเครียดก็มีดังนี้
วิธีง่ายๆวิธีแรกคือ การที่เราหาอะไรทำในยามเครียด
เมื่อตอนที่เราเครียดหนักๆ ให้เราพยายามละทิ้งความเครียดนั้นแล้วลองหาอะไรทำที่คิดว่าผ่อนคลายความเครียดได้เช่น การดูละครที่เนื้อหาไม่หนักนักเช่นหนังตลก การฟังเพลงสบายๆโดยเลือกฟังเพลงที่ไม่เครียด เช่นเพลงรัก หรือการทำงานอดิเรกเช่น การวาดรูป การทำขนม หรือใช้คลิปหลุดผ่อนคลายตัวเอง
ใช้ธรรมมะช่วย
สำหรับศาสนาพุทธ ลองใช้ธรรมมะช่วยในเรื่องของการฟังเทศฟังธรรมลองหาฟังง่ายๆตามเว็บเพจหรือยูทูปก็มีนะ การทำใจให้สบาย หรือไม่ก็ลองนั่งสมาธิดูสิ การที่เราทำจิตทำใจให้สบาย ไม่นึกถึงความเครียดที่ก่อขึ้น หรือลองทำกรรมฐานยืน นั่ง เดิน ดูวิธีนี้จะทำให้เราละความเครียดได้เช่นเดียวกัน
อีกวิธีคือการที่ลองพยายามละความเครียดนั้นๆให้ได้
เพราะถึงแม้ว่าเราจะลองทำสิ่งใดๆที่คิดว่าทำแล้วสบายแต่ถ้าใจเรายังร้อนรนอยู่ดังนั้นเราควรเริ่มจากความคิดเรา ยังไงถ้าเราพยายามก็ละความเครียดนั้นได้แน่นอนโดยไม่ต้องพึ่งคลิปหลุด
เราเชื่อว่าทุกๆปัญหานั้นมีทางแก้ซึ่ง ถ้าเราเครียดจนเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไปแล้วแต่คู่ครองเรายังต้องการเซ็กส์อยู่ล่ะ เราคงไม่อยากให้แฟนของเรานั้นไม่มีอะไรกับคนอื่นใช่ไหมเพราะฉะนั้นอย่าให้ความเครียดมาเป็นปัญหาในเรื่องของเซ็กส์เลย